How to Make Healthy Lifestyle Changes Stick – 9 Tips for You

Xin chào mọi người tôi là Evelyn Parham của EvelynParham.

Com giúp bạn trở thành một Lành mạnh hơn bạn! Hôm nay của chủ đề là về lối sống lành mạnh Thay đổi.

Tôi sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo có thể giúp bạn thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh dính.

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này rồi, hey chỉ tiếp tục xem.

Vì vậy, bạn đang cố gắng để thực hiện một số thay đổi lối sống lành mạnh, nhưng bạn chỉ dường như không thể thực hiện những thay đổi đó dính.

Vâng, tôi đã ở đó tôi đã thực hiện điều đó.

Tôi luôn nói với mọi người tôi là một công việc đang tiến, vì vậy có một số điều mà tôi đang làm việc trên ngay bây giờ mà tôi thậm chí không cần lời khuyên này mà tôi đưa ra cho bạn.

Tôi cần phải thực hiện lời khuyên của riêng tôi, nhưng hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều này thông tin hữu ích.

Vì vậy, hãy vào nó.

mẹo đầu tiên anh dành cho em là có suy nghĩ đúng.

Trước tiên, bạn phải đặt nền tảng đó và nền tảng là có tâm phải của bạn.

Nếu bạn có những suy nghĩ đúng rồi hơn khả năng bạn sẽ thành công trong việc đưa ra những thay đổi lối sống lành mạnh.

Số 2.

Believe.

Bạn phải tin vào chính mình.

Bạn phải tin rằng bạn có thể làm cho những thay đổi.

Khi họ nói bạn phải biết, mà bạn biết rằng bạn đã biết, mà bạn biết rằng bạn có thể làm cho những thay đổi và không có bất kỳ nghi ngờ gì nữa.

Đừng để nghi ngờ leo vào đó và làm bạn có sự hoài nghi.

Tin rằng bạn có thể và bạn có khá nhiều ý chí.

Số 3.

Bạn phải sợ hãi.

Đừng để sợ đứng trong đường đi.

Đừng sợ hãi chỉ cần đi trước và thử nó.

Bạn không bao giờ biết cho đến khi bạn cố gắng làm một cái gì đó, phải.

Đừng để nỗi sợ hãi tê liệt bạn.

Đá sợ hãi đến phía và nói, hey bạn phải đi.

Số 4.

Hãy là một Go-Getter.

Và những gì tôi ý nghĩa bởi đó, là bạn không thể mong đợi sự thay đổi đến với bạn, đôi khi bạn phải đi lấy sự thay đổi đó và làm cho nó xảy ra.

Một vài năm trước, tôi đã cố gắng đấu tranh để tìm ra một kế hoạch tập thể dục.

Tôi không thể làm điều đó một mình bởi vì, hey Tôi không phải là huấn luyện viên cá nhân.

Tôi đã không nghiên cứu khoa học thể dục vì vậy tôi thực sự không biết làm thế nào để bắt đầu.

Vì vậy, tôi đã đi và tôi đã cho tôi một huấn luyện viên cá nhân mà tôi có thể làm việc với và sau khi làm như vậy nó thực sự giúp tôi dưới đứng nó là gì mà tôi cần phải làm đặc biệt là kể từ khi tôi là một người phụ nữ trên 40.

Nó thực sự đã giúp tôi rất nhiều.

Số 5.

Hãy Xác định.

Đừng để bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai đứng theo cách của bạn làm thay đổi lối sống lành mạnh của bạn.

Nếu bạn phải, chỉ loại, cắt chúng hơn và và làm cho họ ra khỏi đường đi bởi vì bạn phải được xác định rằng bạn sẽ làm những gì nó là bạn đặt ra trong tâm trí của bạn để làm, phải.

Vì vậy, được xác định và không để cho bất cứ điều gì ngăn cản bạn.

Số 6.

Hãy chuyên dụng.

Không có vấn đề gì nó là bạn đang làm việc trên nếu bạn biết mà bạn cần phải cố gắng để có được số tiền X của nước trong mỗi ngày, được dành riêng trong làm vì thế.

Và một trong những cách mà bạn có thể được dành riêng trong việc rằng lượng nước trong đó bạn muốn là để đảm bảo rằng bạn theo dõi nó và điều đó sẽ giữ bạn chịu trách nhiệm.

Số 7.

Hãy nhất quán.

Nó không quan trọng những gì bạn đang làm, nếu bạn có một thường xuyên tập thể dục mới mà bạn đang cố gắng gắn bó với hoặc nếu bạn đang cố gắng đi ngủ vào một thời điểm nhất định làm cho điều đó xảy ra.

Ở quán.

Tính nhất quán là chìa khóa để tạo ra sự thay đổi, bên phải và chúng tôi hơn phù hợp hơn những gì chúng tôi đang cố gắng để thay đổi trở thành một thói quen.

Vì vậy, ở lại phù hợp càng nhiều càng tốt.

Số 8.

Bạn là một cá nhân độc đáo giữ trọng tâm của sự thay đổi của bạn trên chính mình.

Bạn có thể thấy Tom, Suzie, Renee Lee, hoặc bất cứ ai.

Bạn có thể thấy chúng làm thay đổi và bạn có thể nói wow, đây là làm việc cho họ có lẽ tôi nên làm những gì họ đang làm uh-uh uh-uh không làm điều đó ở trong làn đường của bạn và làm những gì tốt nhất cho bạn.

Bởi vì đoán những gì? Bạn là duy nhất và hãy nhớ rằng tất cả mọi thứ không hoạt động cho tất cả mọi người.

Đừng đi cố gắng làm những gì bạn thấy khác người làm vì họ đang có thành công.

thành công của họ không phải là của bạn sự thành công.

Giữ làn đường của bạn và tập trung vào những gì nó là bạn đang cố gắng thay đổi.

Số 9.

mũi cuối cùng của tôi và đó là.

Không bao giờ, bao giờ, bao giờ, bao giờ bỏ cuộc.

Đừng dừng lại.

Đừng bỏ thuốc lá.

Bạn có thể rơi xuống.

Bạn có thể giữ ở mức thấp một chút, nhưng đoán gì? Bạn phải đứng dậy.

Bạn có để tiếp tục di chuyển.

Tốc độ không thực sự quan trọng.

Chuyển tiếp là về phía trước.

Chậm và kiên định sẽ thằng cuộc đua.

Và đó là tất cả những gì có cho bạn ngày hôm nay.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã xem video này và tôi sẽ nhìn thấy bạn trong cai tiêp theo.

Được rồi, bây giờ là lúc để thực hiện một video và Tôi chỉ nhận thấy rằng tôi có mảnh tất cả trong đầu tôi.

Tôi hy vọng các bạn không nhìn thấy chúng.

Có thể bạn sẽ nghĩ đó là màu xám tất cả trong đầu tôi.

Yeah, yeah đó là màu xám.

Tôi không có màu xám nhưng tôi không có nhiều màu xám.

Dù sao Tôi sẽ đi trước và ghi lại video này dù sao.

Lần tới, tôi chắc chắn sẽ được kiểm tra đầu của tôi trước khi tôi thực hiện một video.

Aset lên tất cả các công cụ này.

đèn và công cụ của tôi.

Phải mất thời gian để làm điều đó.

You May Also Like

About the Author: Mỹ Phẩm Cho Phái Đẹp